Tiesitkö, että lantionpohjan- ja purentalihasten välillä on yhteys. Ne on kuitenkin kaksi erillistä liharyhmää ja tärkeitä kehon hyvinvoinnille, mutta niiden ongelmat voivat heijastua toisiinsa. 

Mikä ihmeen lantionpohja?

• Lantionpohjan lihakset ovat lihasryhmä, joka sijaitsee lantion pohjalla.

• Ne tukevat lantion elimiä, kuten virtsarakkoa, kohtua ja suolistoa.

• Lantionpohjan lihakset osallistuvat myös virtsanpidätyskyvyn säätelyyn, suolen toimintaan ja seksuaaliseen toimintaan.

• Heikot lantionpohjan lihakset voivat aiheuttaa virtsankarkailua, laskeumia ja muita ongelmia.

• Lantionpohjan lihakset ja purentalihakset ovat yhteydessä toisiinsa hermoston ja sidekudosten kautta.

• Esimerkiksi stressi voi aiheuttaa jännitystä sekä lantionpohjan lihaksissa että purentalihaksissa.

• Myös ryhtiongelmat voivat vaikuttaa molempiin lihasryhmiin.

• On arvioitu, että jopa 40 %:lla naisista, joilla on lantionpohjan toimintahäiriöitä, on myös purentalihasten ongelmia.

ohjan hyvinvointi neuvojana voin auttaa sinua löytämään ja tunnistamaan lantionpohjan lihaksesi. Ohjauksessa pääset tunnistamaan, harjoittamaan sekä rentouttamaan LP:n lihaksia, saat vinkkejä toimintahäiriöiden ennnaltaehkäisyyn sekä täsmä treenin jo mahdollisesti olemassa oleviin ongelmiin. Lantionpohja treenillä voidaan vaikuttaa moneen vaivaan ja asiaan. Lantionpohjan hyvinvointiohjaajana olen erikoistunut virtsankarkailuun, seksuaaliseen hyvinvointiin, ryhtiin sekä vaivojen ennaltaehkäisyyn.